这是一个由子女和父亲组成家庭组合的竞赛节目，来自4个家庭的父子/女在节目中进行一系列挑战智力和体力甚至是亲情默契的比拼。节目的很多比赛都是由父亲参加，孩子在旁边给予支持和配合。所有父亲的目的只有一个，为自己的宝贝赢得比赛。经过4轮的比赛，留到最后的一组将获得终极大奖，同时该组父亲将荣获最强壮、最聪明、最有勇气的“中国老爸”的称号。事实上，只有在父亲与孩子在各方面都处于优于对手的情况下才可能胜出，这其中，孩子要有勇气，父亲要有决心，对双方之间的信任感和默契度都有很高的要求，这是一个考验父亲对孩子培养得是否良好的全面测试，同时也是考验父亲们身为人父的定位是否到位的公正平台。